Kruškica

Svaka od krvnih grupa, O, A, B, AB, odgovara određenom načinu ishrane koji utiče na vaš organizam baš onako kako treba. Naime, ako poštujete vašu krvnu grupu i hranite se tako da to njoj odgovara možete postići mnogo toga, kao na primer da zdravo smršate, izborite se sa raznim bolestima i pre svega očistite vašu krv od toksina. Svaka dijeta po krvnim grupama podrazumeva određene grupe namirnica, a to su: morski plodovi, meso, mlečni proizvodi i jaja, masnoće i ulje, koštunjavi plodovi i semenke, cerealije, testenine, mahunarke, povrće, voće, voda i sokovi i začini. 

Krvna grupa O

Ovoj krvnoj grupi odgovara ishrana bogata mastima i proteinima uz jedan mali procenat ugljenih hidrata. Mleko i mlečni proizvodi, kao i žitarice, najmanje odgovaraju ovoj krvnoj grupi. Ukoliko pripadate ovoj krvnoj grupi i želite da oslabite u težini, najpametnije bi bilo da smanjite žitarice, hleb i mahunarke iz prostog razloga što se u pšenici nalazi gluten koji je važan činilac za dobijanje težine kod vaše krvne grupe. Ono što doprinosi vašem gojenju su kukuruz, pasulj, kupus, sočivo, pšenični gluten i slično. A ono što vam pomaže da smršate su, crveno meso, morske alge, džigerica, spanać itd. Dakle, zaključak je da vam najviše odgovara meso. Uz sve to preporučuje se intenzivno vežbanje. Ako želite da izbegnete čir na želucu, a verujem da želite, bilo bi dobro da poštujete ovaj plan ishrane.

Krvna grupa A

Ako pripadate ovoj krvnoj grupi i uz to ste i vegeterijenac, onda imate dobitnu kombinaciju. Vaša ishrana bi trebala da se zasniva na sojinim proteinima, povrću i zrnevlju. Koliko god je to moguće, izbacite masnoće. Vama su sasvim dovoljne joga i lagana rekreacija da doprinesu mršavljenju, na čemu vam ja kao pripadnik O krvnoj grupi, izuzetno zavidim. Ova krvna grupa je rizična u oboljevanju od karcinoma i srčanih bolesti ukoliko se ne pridržava načinu ishrane koji joj odgovara. Dakle, bežite od mesa, mlečnih proizvoda, a i  pasulja, glavom bez obzira, dok možete uživati u raskošnim bojama povrća i drugih biljaka.

Krvna grupa B

Ukoliko se ne pridržavate ishrane karakteristične vašoj grupi skloni ste, oboljevanju od raka, srčanih oboljenja, hroničnom umoru i poremećajima imuno-sistema. Namirnice koje utiču na povećanje telesne težine su kukuruz, sočivo, kikiriki i susamovo seme. Izbegavajte namirnice u kojima je lektin jer on utiče na efikasnost vašeg metabolizma, uzrokuje zamor, pad šećera u krvi i zadržavanje tečnosti. Vama će telesnu težinu smanjiti zeleno povrće, meso, jaja, mlečni proizvodi itd. Najviše vam odgovaraju plivanje i šetnja.

Krvna grupa AB

Samo 2-5 % populacije pripada ovoj krvnoj grupi koja je izuzetno kompleksna. Ova grupa poseduje sve prednosti, a i nedostatke krvnih grupa A i B. Imunološki sistem ljudi koji pripadaju ovoj krvnoj grupi je tolerantniji od svih drugih grupa. Umirujuće vežbe i razne tehnike opuštanja odgovaraju ovoj grupi ljudi. Namirnice koje utiču na gojenje su crveno meso, pasulj, semenke, kukuruz, pšenica, a one koje utiču na mršavljenje su tofu, mleko i mlečni proizvodi, zeleno povrće, morska hrana itd.