Kruškica

Danas gotovo da ne postoji devojka koja nema problema sa celulitom. Ne morate biti gojazni da bi imali celulit, jer na njegovo stvaranje utiče veliki broj faktora.
Neke od namirnica koje doprinose stvaranju celulita su:

ŠEĆER

Uglavnom se nalazi u veoma masnoj i visokokaloričnoj hrani. Naučno je ustanovljeno da nakon unosa 300 kcal šećera, nivo slobodnih radikala u našem organizmu bude povećan za 140%. Šećer utiče na stvrdnjavanje kolagena čineći da se stepen septa povlači sa kože a masnoća postane još uočljivija. Dakle nećete samo imati više celulita, nego će on postati još vidljiviji na vašoj koži.

ZASIĆENE MASTI

Ove masti pronađene u životinskim proizvodima poput mesa, putera, punomasnih mlečnih proizvoda i masti iz povrća (margarin i premazi) udvostručuju nivo slobodnih radikala gotovo momentalno.

PŠENIČNI UGLJENI HIDRATI

Nalaze se u belom šećeru, brašnu, pirinču, testeninama i hlebu. Ovi šećeri prouzrokuju iznenadno preplavljivanje glukozom koja je glavni izvor energije u telu. Organizam pokušava da izbalansira stvari ispuštajući insulin koji gura glukozu u masne depoe organizma. Povišena potreba za insulinom prouzrokuje da organizam mora proizvesti više ovog hormona da bi postigao rezultate povećavajući iznos masti koju skladišti.

ALKOHOL

U manjim dozama alkohol širi krvne sudove i razređuje krv. Ovo se menja nakon unošenja više od jednog pića. Nivo masti u krvi raste usporavajući cirkulaciju. Stvara se veliki broj slobodnih radikala i povišuje nivo estrogena što može podstaći zadržavanje tečnosti. Alkohol usporava apsorbciju vitamina C, cinka i kalcijuma koji su značajni sagorevači masti.

KOFEIN

Male doze kofeina pospešuju cirkulaciju i ubrzavaju metabolizam. Konzumiranje više od jedne šoljice kafe, kole ili čaja ukrućuje arterije i usporava cirkulaciju. Ubrzan metabolizam povećava potrebu za šećernim poslasticama.

SLANA HRANA

Nivo tečnosti u našem organizmu regulišu dva minerala, natrijum i kalijum. Kada su ovi minerali nisu u ravnoteži tj. kada su povišeni, unošenjem soli iz slane hrane, organizam pokušava da je razredi zadržavajući tečnost u tkivima, a time doprinosi i problemu celulita.