Primetili smo da koristite Internet Explorer 6. Preporučujemo Vam da koristite Mozilla Firefox ili Internet Explorer 7 radi vaše sigurnosti i lepšeg ugođaja...
Vežbe RSS FEED
Rešili ste da počnete da vežbate ?
Autor: Mina Radivojević, 26/11/2010
- Proverite terapiju koju redovno uzimate
Pojedini anksiolitici i antihipertonici mogu da izazovu dehidraciju. Ukoliko konzumirate medikamente iz ovih kategorija, posavetujte se sa svojim lekarom, zbog korigovanja doze i dinamike konzumacije.
- Vežbajte napolju
Što češće, to bolje. Svež vazduh nije samo koristan za zdravlje, već može i da ubrza proces mršavljenja. Fizičke aktivnosti na otvorenom sagorevaju do 30 odsto više kalorija nego iste aktivnosti u zatvorenim prostorijama.
- Uzimajte tečnost
Vodu bi trebalo konstantno uzimati u manjim gutljajima da biste nadoknadili izgubljenu tečnost kroz znoj. Osim vode, koja je apsolutno najzdravija opcija, možete da uzimate i blago aromatizovane napitke, sa malim procentom šećera ili sa veštačkim zaslađivačem.
Mina Radivojević
Mina Radivojević će uskoro postaviti svoju kratku biografiju. U međuvremenu, uživajte uz Kruškicu.
Komentari
Ostavi komentar
Vrh stranice
