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简述休闲体育的功能 什么是实用性原则

[导读]:1、对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样,但身体活动则是最主要的手段和方式。 对于处于生长发育阶段的少年儿童来说,通过休闲娱乐体育...

  1、对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样,但身体活动则是最主要的手段和方式。

  对于处于生长发育阶段的少年儿童来说,通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长,提高身体各个器官和系统的功能状态,全面发展体能,促进体格健壮健美,并为终生健康打好基础。

  现代社会已经日益高龄化,如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态,既是老年人的愿望,也是社会的需求。

  大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示,心血管疾病虽然主要发病在中老年,但时常起源于少年儿童,而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。

  如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。

  研究已经揭示,适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态,可以改善肥胖和超重现象,可以缓解心理压力,并且可以改善身体素质。

  2、对运动系统功能的影响人类衰老的特征性变化之一,就是表现在肌肉力量减退,骨质疏松,关节活动度变小,运动能力下降。

  通过休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程,其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力,增加和保持关节的灵活度,保持乃至增强骨密质。

  3、对免疫系统功能的影响免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力,因此是人体健康和体质的代表性指标。

  大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实,长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象,使得免疫功能降低,对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。

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