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运动量增加与睡眠呼吸暂停风险降低相关

[导读]:在线发表在《临床睡眠医学杂志》上的一篇论文被接受发表,该研究发现体育锻炼的增加与阻塞性睡眠呼吸暂停(一种常见的与睡眠有关的呼吸障碍)的风险降低有关。这项研究是迄今为...

  在线发表在《临床睡眠医学杂志》上的一篇论文被接受发表,该研究发现体育锻炼的增加与阻塞性睡眠呼吸暂停(一种常见的与睡眠有关的呼吸障碍)的风险降低有关。这项研究是迄今为止最大的一项研究,重点关注普通社区中睡眠呼吸暂停与体育锻炼水平之间的关系。

  研究人员审查了从参加安大略健康研究的155,000多名成年人那里收集的生活方式,医学,社会人口统计学和睡眠健康数据。根据有和没有睡眠呼吸暂停的参与者的体育活动,研究人员确定,体育活动的适度增加(包括步行)与发生睡眠呼吸暂停的风险降低10%有关。

  我们的结果突出了体育锻炼作为预防睡眠呼吸暂停的预防措施的重要性。一个令人惊讶的发现是,不仅进行剧烈的体育活动,而且仅独自行走,都可以降低睡眠呼吸暂停的风险。”

  作者发现,每天步行增加20分钟,将剧烈运动增加8分钟就足以降低睡眠呼吸暂停的风险。该发现与其他已知的睡眠呼吸暂停危险因素无关,例如性别,年龄,种族和肥胖。

  据估计,超过2900万美国成年人患有睡眠呼吸暂停,其中许多未被诊断。未经治疗的睡眠呼吸暂停会增加心脏病,中风,高血压和其他潜在严重状况的风险。

  帕尔默说:“儿童和成人的睡眠呼吸暂停的比率正在继续上升。因此,了解可调节的保护因素对睡眠呼吸暂停的作用很重要。” “运动就是这样的一种保护因素,对整体健康也有许多其他积极影响。睡眠保健专业人员应该设法让他们的患者多运动。”

  这项以人群为基础的横断面研究分析了来自加拿大安大略省155,448名成年居民的基线%)。他们的平均年龄为46岁,其中约75%为白人。约6.9%的参与者报告被医生告知他们患有睡眠呼吸暂停。那些患有睡眠呼吸暂停的人久坐不动,与没有睡眠呼吸暂停的那些人相比,每周坐中位时间要多4.4小时。

  由于研究的横断面性质,作者无法对观察到的身体活动与睡眠呼吸暂停之间的关联做出时间推断。但是,他们报告说,先前的研究还表明,体育锻炼可以降低睡眠呼吸暂停的严重程度。

  在相关评论中,Joyce Lee-Iannotti博士和James Parish博士在JCSM上也作为接受论文发表,该研究结果为睡眠医生提供了另一种治疗轻度至中度睡眠呼吸暂停的工具,可能对患者更具吸引力。

  作者报告没有利益冲突。该研究得到了安大略省癌症研究所,安大略省癌症护理,安大略省公共卫生和加拿大抗癌伙伴关系的支持。安大略省健康研究是加拿大明天合作计划的一部分,该计划由加拿大各地的五项区域健康研究组成。

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